Test & Avis C4 Pre-Workout Cellucor

Un booster qui doit être retravaillé par Cellucor, aussi bien au niveau de la composition, des effets, que du goût, car il ne nous a vraiment pas convaincu

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Ce produit existe dans 2 quantités (pot de 195g ; pot de 390g) et en cinq arômes différents (Fruit Punch;  Ice Blue Razz; Orange; Strawberry Margarita; Watermelon).
– en souligné, les caractéristiques choisies lors du test.

Résumé du test
Les moins
Produit sous-dosé
Assez peu d'effets
Goût assez bizarre
Quasiment aucuns tests
ni normes respectées
2.8

Avant le test, description du booster C4 :

L’un de nos testeurs (Jean) avait déjà testé l’ancienne version de ce complément alimentaire, le C4 Extrême en janvier 2013, et nous allons donc maintenant regarder ce que ça donne par rapport à cette nouvelle version. A priori, il y a assez peu de différences dans la composition.

On rappellera comme d’habitude que les boosters de pré-training sont des stimulants à utiliser avant la séance d’entraînement de musculation, mais en évitant de les utiliser à chaque fois.

Composition :

Pour une dosette de 6,5 g du booster C4 de Cellucor (dose conseillée) :

– 1,6 g de bêta-alanine : cet acide aminé est très utilisé car il permet de retarder l’apparition de la brûlure lors des séries longues, et donc de gagner quelques répétitions supplémentaires. 1,6 g est une dose un peu légère pour être réellement efficace, mais rares sont les boosters qui proposent plus. Quand on a pas l’habitude, cet ingrédient provoque des picotements sur le visage. Le dosage efficace se situe entre 3 et 5 g.

– 1 g de créatine nitrate : cette forme de créatine est assez peu utilisée, c’est pourtant un ingrédient intéressant puisqu’elle est censée améliorer la congestion. Il y a assez peu d’informations précises à ce sujet, mais a priori, la dose semble correcte.

– 1 g d’arginine AKG : l’arginine est utilisée dans ce type de stimulant pour augmenter la congestion. Mais le dosage efficace devrait être 5 fois plus importante que ça.

– 321 mg d’un mélange nommé « Explosive Energie  » et qui contient : 160 mg de caféine, qui est une dose correcte pour ce booster, et qui devrait améliorer sensiblement l’énergie et la concentration pendant la séance d’entraînement. Il y a ensuite de la Tyrosine et de l’acide tétraméthyluriqiue aussi appelé Theacrine, sans détails sur le dosage. Pour la tyrosine, c’est un ingrédient très intéressant, car elle agit en synergie avec la caféine pour « recharger » vos neurotransmetteurs. Cela permet de prolonger l’effet de la caféine, tout en réduisant le coup de pompe à la fin de la séance de sport. Le dosage efficace se situe entre 500 mg et 1,5 g. Ici on a donc une dose clairement insuffisante, puisqu’elle se situe en dessous de 200 mg. Quand à la Theacrine, ça semble être un ingrédient stimulant proche de la caféine, mais là-aussi on manque d’informations aussi bien sur son effet réel, que sur le dosage efficace, et même sur sur le dosage contenu dans ce complément alimentaire. On ne peut donc pas juger cet ingrédient.

Et enfin on retrouve de la vitamine C, à hauteur de 250 mg, ce qui est intéressant autour de la séance d’entraînement, ainsi que l’ensemble des vitamines du groupe B, qui participent à la fourniture d’énergie.

Au global, la composition est plutôt moyenne et sous-dosée.

Prendre 2 dosettes serait certainement plus pertinent, et la marque conseille d’ailleurs de tester avec une, et de passer à deux si le produit n’a pas assez d’effets. Le problème ici c’est que 2 dosettes donneraient un dosage en caféine trop important et serait surtout illégal en France.

1 points sur 3

Qualité, normes de fabrication et matières premières :

Cellucor est une marque américaine qui existe depuis une quinzaine d’années. Sur leurs produits ou sur leur site, la seule information qu’on trouve est la certification GMP, sur la qualité et la sécurité de production en usine.

A priori, il n’y a donc aucun test sur le produit final, ni de test antidopage. Ou en tout cas, rien n’est communiqué au public pour laisser penser le contraire.

1 point sur 5

Goût et mélange :

Le mélange se passe très bien, aucun souci à ce niveau-là. Au niveau du goût, c’est plus compliqué : c’est un goût et une odeur très forts, un peu bizarre, à mi-chemin entre un médicament et une boule de chewing-gum qu’on peut acheter dans un distributeur.

À l’usage, les deux testeurs sont plus partagés sur le fait que ce soient bons ou pas. C’est pas forcément mauvais, mais clairement ça pourrait être largement meilleur.

1 point sur 3

Les effets ressentis :

Les effets du booster C4 sont un peu décevants : une légère concentration supplémentaire, mais c’est à peu près tout. Pas d’effets énergétiques significatifs, pas d’effets coup de boosts significatifs, ni de congestion, donc globalement des effets très légers.

En tout cas, on est loin de ce à quoi on s’entendait par rapport au buzz qui est généré sur les réseaux sociaux autour de ce complément alimentaire pour la musculation.

Pour la digestion : ok avec une dose, plus compliqué avec 2 doses.

1 point sur 3

Avis sur le booster C4, bilan et conseils d’utilisation :

Au final, un complément alimentaire assez décevant de tous les points de vue : aussi bien au niveau de la composition, des normes de qualité, que du goût et des effets.

Ce n’est clairement pas le booster le plus efficace ni le meilleur en goût que nous avons pu tester. De votre côté, si vous tenez à tester, pensez bien à ne pas l’utiliser à chaque séances d’entraînements, pour éviter que votre corps ne s’habitue trop vite à ses effets.

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Bilan du produit
Composition3
Qualité matières premières2
Goût et mélange3
Effets ressentis3
Les moins
Produit sous-dosé
Assez peu d'effets
Goût assez bizarre, proche d'un médicament
Assez peu de tests sur le produit final, ni de normes
2.8
Sur 10