Les ingrédients

Découvrez tous les compléments alimentaires, avec une note pour chaque complément, leurs effets, leur usage mais aussi leurs intérêts en fonction de votre niveau et votre objectif !

Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver toutes les informations suivantes :
– Sa définition, pour savoir de quoi il est composé et à quoi il sert ;
– L’état de la recherche et le point de vue scientifique;
– Des conseils pour savoir si ce produit est adapté à votre cas ;
– Des conseils d’utilisation et de dosage ;
– L’avis et les conseils du nutritionniste Julien Venesson ;

Comme vous le verrez, de nombreux produits ont un rapport qualité / prix assez faible. Ces articles ont pour objectif de vous aider à en savoir plus et à y voir plus clair sur les différents produits qui se vendent sur le marché de la nutrition sportive et/ou ingrédients qui composent vos protéines.

Commencez dès maintenant à vous informer en lisant les fiches d’identité de l’un des ingrédients de la liste !

LISTE DES INGRÉDIENTS EN MUSCULATION

Pour information, les articles sont triés par ordre alphabétique, mais vous pouvez aussi les filtrer en fonction de leur note, leurs usages ou leur gamme de prix (faible, modéré ou élevée).

INGRÉDIENTUTILISATIONPRIXNOTE
Arginine Congestion3
BCAAEnergie & anabolisme5
Béta-alanineEnergie4
CaféineStimulant & sèche4
CarnitineSèche & Energie€€€3
CarnosineAnabolisme€€€2
CaseineProtéines2
Caséine MicellaireProtéines€€4
ChitosanSèche1
Choline et inositolSèche2
Citrulline et malate de citrullineAnabolisme€€€4
Citrus aurantiumSèche2
CLASèche€€€1
ColostrumAnabolisme€€€0
Créatine CreapureEnergie5
Créatine effervesncenteEnergie€€€1
Créatine Ethyl EstherEnergie0
Créatine HCLEnergie1
Creatine Kre AlkalineAnabolisme€€2
Créatine Liquide Energie€€€0
Creatine monohydrateEnergie5
Créatine phosphateEnergie€€0
EphédraSèche€€€0
FenugrecPrise de Masse4
Gelee RoyaleStimulant€€€2
GinsengStimulant2
GlucosamineSant退4
GlutamineAnabolisme & sant退2
GlycineSanté5
GuaranaEnergie5
HMBAnabolisme€€€2
LeucineAnabolisme4
Levure de bièreProtéines5
MacaEnergie1
MaltodextrineGlucides5
MelatonineSanté4
Multi-proteineProtéines€€3
Omega 3Sant退4
Palatinose et isomaltuloseEnergie€€€2
PeptanSant退5
PeptoproAnabolisme€€€4
Prebiotiques et probiotiquesSant退2
Precurseurs de NOStimulant€€2
Protéine de sojaProtéines3
Protéines d'œufsAnabolisme€€2
RiboseEnergie€€4
SpirulineStimulant€€€2
TaurineSanté2
Thé vertSèche€€3
Tri-Creatine malateEnergie€€1
TribulusTestostèrone€€1
VitargoGlucides€€€4
Waxy maizeGlucides€€4
Weight gainerPrise de Masse2
Whey concentréeProtéines3
Whey isolatProtéines€€4
Whey native non dénaturéeProtéines€€€5
Yerba mateSèche2
ZMARécupération€€2