Glycine

Le glycine est utile pour les articulations, les os et la peau, pour prévenir le vieillissement et améliorer la synthèse de créatine.

RÉSUMÉ DU PRODUIT

Pour quoi ? Santé
Pour qui ? Tout le monde
À quel prix ? €€ (faible)
5

Définition de la Glycine :

La glycine est l’acide aminé principal du collagène, elle constitue un tiers de celui-ci.

Dans l’alimentation on peut trouver le collagène et donc la glycine dans les abats et dans les tissus conjonctifs de la viande : peau, moelle, cartilage, … En fait tout les morceaux qu’on mange de moins en moins, alors qu’historiquement (il y a des centaines / miliers d’années) l’être humain en mangeait beaucoup, comme tous les autres animaux « mangeurs de viande ».

Il en résulte qu’en moyenne on est en déficit de 10 gr de glycine par jour. Et ce qui n’est pas forcément un grand risque pour un sédentaire peut en devenir un pour les sportifs et encore plus les pratiquants de musculation qui soulèvent lourd ! Ce sport met à mal les articulations, il faut donc qu’elles aient les éléments necessaires pour récupérer et se renforcer, sinon le risque de blessure augmente.

A quoi sert la Glycine ?

Voici la liste des effets de la glycine :

– Synthèse du collagène

– Synthèse de la créatine

– Prévient le vieillissement de la peau

– Amélioration de la force

– Diminuer le stockage des graisses abdominales

– Améliore l’endormissement

– Réduit les rides : améliore l’état de la peau et son hydratation

Et le plus connu : renforce les os, les articulations et les artères. Précurseur de collagéne, qui entre la composition des articulation, elle peut prévenir les blessures, mais aussi aider à soigner les blessures articulaires, en réduisant les douleurs et en améliorant la mobilité.

Etat de la recherche :

Aucun doute quand aux effets de cet acide aminé et à son importance pour notre santé, au moins en ce qui concerne la peau et les articulations.

Usage de la Glycine

Ce produit est utile pour tous les pratiquants.

Comment utiliser ce complément alimentaire ?
Cet acide aminé ressemble à du sucre en poudre, aussi bien au niveau de se présentation que de son goût.

Utilisé le soir pour améliorer l’endormissement : 3 gr à diluer dans un verre.

Sinon, utilisez une dizaine de gramme par jour, dans un verre, avec votre shaker de protéines, …

Note et intérêt de la Glycine par FitReview:

Note attribuée à ce type de produit basé sur un ratio intérêt / coût / état de la recherche : 5 / 5
Pas cher, simple à utiliser et efficace, un produit utile pour tous ceux qui veulent préserver leur santé !