Ce livre fait te point sur les connaissances actuelles en matière de développement de ta force.

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135,12 €

Le guide ultime pour le développement de la force en détaillant toutes les techniques et méthodes mais aussi l’alimentation et la psychologie.

 

À propos de l’auteur

Emmanuel Legeard est un éducateur, entraîneur et nutritionniste et auteur spécialisé sur la Force physique notamment.

 

De quoi parle ce livre ?

Emmanuel Legeard synthétise la plupart des méthodes et techniques de développement de la force en prenant appui sur des résultats de recherche sportive. Il permet de faire le point sur les connaissances (et donc ce qui fonctionne) et les met en pratique en photos grâce au concours de Sébastien Momier, Champion du monde de force Athlétique.

Un manuel qui détaille tous les principes, les techniques et les méthode d’entraînement avec des explication extrêmement claires et précises !

 

 

À qui s’adresse ce livre ?

Cet ouvrage, bien que traitant de la force, s’adresse non seulement aux haltérophiles et powerlifters, mais également à tous les sportifs : la force est l’unité de base de tout geste sportif.

L'avis de FitReview
10
Un livre détaillé, précis, pour tous, et en plus basé sur le recherche et l'expérience de terrain.