Voici un livre qui reprend la technique d’entraînement HIIT et vous propose des outils et des méthode d’entraînement applicable immédiatement.

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59,99 €

Technique d’entraînement très intense et courte, le HIIT développe à la fois la force, l’endurance, la vitesse, l’explosivité, la fonctionnalité et un physique massif. Travaillant sur la base de l’entraînement croisé (Cross Training) et de l’intensité maximale (HIT), le HIIT est une solution utilisable par tous les sportifs souhaitant progresser, quel que soit le domaine de compétence.

 

À propos de l’auteur

Emmanuel Akermann est un préparateur physique diplômé et professeur de karaté, qui a écrit plusieurs ouvrages dédiés aux sports et réalisé plusieurs DVD dans le domaine du fitness, de la musculation ou de sports de combat.

 

De quoi parle ce livre ?

Quel sportif n’a jamais entendu parler du HIIT, le High Intensity Interval Training ? Emmanuel Akermann nous le présente ici de manière pratique, afin de pouvoir le mettre en pratique immédiatement. L’objectif de cet ouvrage est de vous fournir les outils et une méthode d’entraînement musculaire sans précédent sur fond de travail cardio-vasculaire, afin de développer un physique sec, musclé et plus résistant.

 

 

À qui s’adresse ce livre ?

Ce livre s’adresse principalement aux sportifs qui souhaitent tester une méthode différente d’entraînement, plus courte et plus intense. Il peut aussi s’adresser aux personnes qui veulent arrêter les séances de jogging interminables pour brûler de la graisse et qui veulent allier l’utile à l’agréable.

 

L'avis de FitReview
8
Toujours agréable à lire, cet ouvrage vous permet de tout savoir sur le HIIT et d'inclure cette méthode de travail dans vos entrainements.