Un livre sur les abdominaux et le gainage par les deux experts musculation Frédéric Delavier et Michael Gundill.

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21,90 €

Le célèbre couple Gundill / Delavier nous apporte ici un ouvrage dédié au travail de la sangle abdominale, comme pour leur ouvrage « Des abdos d’enfer », mais en incluant ici la notion de gainage.

 

À propos de l’auteur

Frédéric Delavier et Michael Gundill sont deux experts reconnus en musculation. Le premier est l’auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation (le livre de musculation n°1 au monde!) et le second a plus de 25ans d’expériences dans ce milieu avec des collaborations pour des journaux de sport et de musculation reconnus comme Iron Man ou Mind&Muscle (USA).

 

De quoi parle ce livre ?

L’esthétique du 6-pack est important, mais l’aspect santé et performance l’est tout autant lorsque l’on parle de sangle abdominale. C’est pourquoi il est très difficile de passer outre la notion de gainage.

C’est ce que nous montre ce livre, ainsi que comment entraîner tout cela de manière très pratique et agréablement documenté (dessins parfaits) : construction de vos séances d’entraînements, programmation, optimisation de vos programmes.

 

 

À qui s’adresse ce livre ?

Que vous fassiez de la musculation pour le plaisir, la santé, la prise de muscles, la performance pour un autre sport, vous trouverez votre bonheur dans ce livre.

 

L'avis de FitReview
9
Super livre