Le Cross-Training en France a été largement démocratisé par Christophe Pourcelot, à qui l’on doit plusieurs livres sur le sujet, dont « 100% Cross-Training ».

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Le Cross-Training est une activité physique à part entière pratiquée par une nouvelle catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques d’entraînement traditionnelles.

 

À propos de l’auteur

Christophe Pourcelot est un éducateur sportif diplômé d’Etat depuis 2001 et instructeur dans la Police Nationale (sport et armement). Il est surtout reconnu pour être le fondateur de l’Impact Cross-Training et l’auteur de son livre « Méthode IMPACT ».

 

De quoi parle ce livre ?

Christophe Pourcelot, coauteur de la Méthode IMPACT et de IMPACT 357, a déjà introduit la culture « cross-training » dans le monde de la musculation en France et y revient avec ce nouveau livre « 100% Cross-Training ».

Dans cet ouvrage, entièrement consacré à la culture cross-training et à l’entraînement croisé des qualités physiques, il nous apporte un éclairage sur une méthodologie claire pour effectuer efficacement les exercices habituellement utilisés (haltérophilie, force, gymnastique, et autres pratiques sportives). Ce type d’entraînement vous permettra de travailler la puissance, l’explosivité, la force, l’endurance, l’équilibre et la coordination au cours d’une même séance.

 

 

À qui s’adresse ce livre ?

Ce livre s’adresse à tous sportifs qui souhaitent découvrir ou en savoir plus sur le cross-training. Il ira du débutant au confirmé en vous apportant toutes les notions à la bonne pratique du Cross-Training.

 

L'avis de FitReview
10
Tout est passé en revue sur le Cross-Training, et en plus adapté pour tous les niveaux, un livre complet !